En pratique

Après la théorie, la pratique! Voici un ensemble de conseils pratique pour préserver notre santé jour après jour.

Agir sur son corps

• La respiration au quotidien
• Une alimentation adaptée à nos besoins
• L’activité physique au quotidien

Agir sur son stress

• Apprendre à gérer son stress
• Prendre soin de son environnement social